Psychoterapia i rozwój osobisty Łódź

Jestem psychoterapeutką Gestalt. Ukończyłam całościowe szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Mam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii indywidualnej oraz grup wsparcia dla osób dorosłych.

Zapraszam do kontaktu osoby, które:

• doświadczają objawów depresyjnych, maniakalnych, lękowych, obsesyjno-kompulsywnych;
• zmagają się z paraliżującym wstydem i poczuciem winy;
• szukają akceptacji dla samych siebie;
• chcą dowiedzieć się, kim są i czego szukają w życiu;
• pragną w pełni doświadczać swoich emocji i uczuć - nie tylko w “głowie”, ale też czuć je w ciele i trafnie je nazywać;
• mierzą się z przebodźcowaniem i natłokiem myśli(charakterystycznymi dla ADHD)i szukają kontaktu z własnym ciałem;
• chcą odbudować poczucie własnej wartości nadszarpnięte przez lata życia z tą neuroróżnorodnością (szczególnie u kobiet);
• mówią o zmianie, ale mimo szczerych chęci do transformacji utykają w schemacie, który ich zatrzymuje;
• czują lęk przed wyrażaniem siebie;
• odczuwają chroniczne napięcie lub dyskomfort w ciele;
• mimo wygranej walki z nałogiem, wciąż odczuwają jego głęboki wpływ na swoje obecne samopoczucie i codzienne funkcjonowanie;
• szukają wsparcia w związku z życiem obok osoby uzależnionej i czują, że tracą w tej relacji kontakt z samym sobą.

Wspieram ludzi w powrocie do szczęścia, prowadząc ich ku zrozumieniu i odczuwaniu siebie poprzez bezpośrednie spotkanie i uważną pracę z ciałem. Ważne jest dla mnie, by w gabinecie zbudować bezpieczną relację opartą na zaufaniu.

Pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji, u osób z większym doświadczeniem klinicznym.
Regularnie uczestniczę w krajowych i zagranicznych szkoleniach oraz konferencjach, dzięki czemu stale poszerzam swój warsztat terapeutyczny.

Przyjmuję:
Środa: od 9:00 – 13:00
Czwartek: od 9:00 – 13:00

Z zawodu jestem psychologiem i psychoterapeutą. Moja praca jest również moją pasją. Od ponad 15 lat mam szczęście towarzyszyć ludziom w rozwoju, co sprawia, że sama jestem w nieustannym procesie nauki i zmiany.

Studia ukończyłam na Uniwersytecie Łódzkim. Początkowo szkoliłam się w zakresie Psychologii Zorientowanej na Proces, uzupełniając swój warsztat w studium arteterapii Instytutu Ericksonowskiego. Ukończyłam również Szkolę dla Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.

Swoją pracę rozpoczynałam prowadząc warsztaty rozwoju interpersonalnego dla młodzieży, później przyszedł czas na warsztaty rozwoju osobistego, szkolenia dla firm i terapię indywidualną. Przez cztery lata byłam organizatorką i dyrektorką łódzkiej edycji Festiwalu Progressteron dla kobiet, gdzie prowadziłam również warsztaty dotyczące relacji, rodzicielstwa, rozwijania własnego potencjału. Przez sześć lat współprowadziłam grupę wsparcia dla kobiet uzależnionych od miłości. Każdy z tych obszarów jest dla mnie źródłem nowych doświadczeń i rozwoju.

Jestem przekonana, że każdy z nas ma w sobie potencjał, który umożliwia satysfakcjonujące i szczęśliwe życie. Psychoterapia i rozwój własny są dla mnie ścieżkami do urzeczywistniania tego potencjału.

Regularnie superwizuję swoją pracę.

Jestem psycholożką oraz praktykiem Internal Family System (IFS), towarzyszę osobom, które potrzebują wsparcia. W trakcie mojego rozwoju uczęszczałam na m.in. kursy IFS, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, Komunikacji bez Przemocy (NVC). Bliskie mi jest podejście skoncentrowane na osobie, jej emocjach i potrzebach.

Swoje doświadczenie zdobywałam jako psycholog w NZOZ Remedium, podczas warsztatów rozwojowych dla kobiet w różnym wieku (w organizacjach pozarządowych), trzymając Kręgi.

Jestem, jeśli…

• potrzebujesz wsparcia i wysłuchania,
• jesteś w „nie wiem”,
• stres i natłok myśli utrudnia Ci funkcjonowanie,
• chcesz poznać bliżej samą siebie
• przeżywasz stratę

Przyjmuję:

środa: 15:30 – 20:00
czwartek: 12:30 – 17:00
piątek: 8:30- 13:00

Każdy z nas dąży do spełnienia, szczęścia i wolności. Czasami jednak napotykamy na przeszkody, coś, co nas zatrzymuje i nie pozwala iść dalej.
Psychoterapia to bliskie spotkanie z samym sobą i drugim człowiekiem. To wędrówka w towarzystwie do samopoznania i realizacji. Relacja, w której Ty i Ja wspólnie szukamy drogi na Twojej mapie życia.

Jestem psychoterapeutką i pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczalnym psychoterapii Gestalt, czyli takiej gdzie Tu i Teraz spotykam się Ja i Tobą. Nasz kontakt, dialog, relacja to główne narzędzie naturalnego procesu terapeutycznego.
Cieszy i fascynuje mnie spotkanie z drugim człowiekiem, uważam je za dar dla Nas obojga.
Lubię i nieustająco poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach i warsztatach. a moja praca podlega superwizji.

Przyjmuję:

poniedziałek: 14:00 – 20:00

wtorek: 10:30 – 12.30

środa: 10:15 – 14:15; 17:00 – 20:00

czwartek: 08:30 – 14:30

piątek: 10:30 – 14:30

Kim jestem, kiedy nie spełniam oczekiwań innych?
Jakie są moje potrzeby – naprawdę moje?
Dlaczego czasem jest mi tak trudno i jak mogę sobie z tym poradzić?

Z takimi pytaniami często zadają młodzi ludzie. A jakie są Twoje pytania?

Pracuję z nastolatkami w nurcie Gestalt, w podejściu opartym na relacji, dialogu. Ważne jest dla mnie podążanie za samopoznaniem. Wierzę, że odpowiedzi przychodzą poprzez odkrywanie, poszukiwanie, w bezpiecznej relacji, krok po kroku, ucząc się rozumieć swoje emocje, ciało i sposób reagowania.

Wspieram w momentach lęku, obniżonego nastroju, złości, zagubienia czy trudności w relacjach – wtedy, gdy pojawia się poczucie: „nie wiem, kim jestem” albo „wszystko jest za dużo”.

Terapia jest przestrzenią, w której można się zatrzymać i sprawdzić:
co jest moje, a co nie,
czego naprawdę potrzebuję,
jak chcę iść dalej swoją drogą.

Przyjmuję:

poniedziałek: 14:00 – 20:00

wtorek: 10:30 – 12.30

środa: 10:15 – 14:15; 17:00 – 20:00

czwartek: 08:30 – 14:30

piątek: 10:30 – 14:30

W pierwszej odsłonie mojego życia zawodowego byłam absolwentką Akademii Muzycznej, magistrem sztuki i muzykiem – nauczycielem. Uczyłam posługiwania się językiem dźwięków. Uczyłam wyrażania siebie tańcem. Nauczyłam się wtedy, jak ważna jest autentyczność, kontakt ze swoim wewnętrznym doświadczeniem i emocjami. Jednak najważniejszą rzeczą, którą odkryłam, była głęboka potrzeba bycia emocjonalnie czytelnym. Żeby ten nasz osobisty język był słyszany, a my przyjęci w pełni z tym, co nim o sobie „opowiedzieliśmy”. Z połączenia muzyki i ruchu narodziła się moja wieloletnia przygoda z choreoterapią.
W odsłonie drugiej, nadal priorytetem jest dla mnie prawo człowieka do życia własnym pełnym potencjałem. Dlatego bliskie jest mi podejście nastawione na osobę Carla Rogersa i jego idea, że każdy posiada zdolność do rozwoju wszystkich swoich indywidualnych możliwości. Towarzyszę w tej drodze, wspieram i stwarzam warunki zmiany. Udzielam pomocy psychologicznej. W mojej pracy kieruję się szczerością, troską i szacunkiem oraz empatycznym zrozumieniem.
Pracuję w nurcie humanistycznym z osobami dorosłymi. Pod stałą superwizją. Prowadzę spotkania indywidualne i grupy wsparcia dla kobiet. Jestem absolwentką Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej w Ośrodku INTRA w Warszawie oraz Akademii Analizy Transakcyjnej.

Obecnie jestem w szkoleniu psychoterapeutycznym w Łódzkiej Szkole Gestalt.

Zapraszam jeśli jesteś w:
• trudnej sytuacji życiowej
• utknięciu
• niesycącej relacji
• samotności
• stresie
• odczuciu pustki
• daleko od siebie

Przyjmuję:

wtorek: 12:00 – 19:30

czwartek: 11:00 – 19:00

Jestem absolwentem Szkoły Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Z wykształcenia i pasji byłem archeologiem śródziemnomorskim – numizmatykiem, m in. kierowałem zespołem kopaczy w Egipcie i odkryłem skarb monet rzymskich. Pracowałem około roku dla Wojska Polskiego w Iraku jako konsultant ds. ochrony zabytków. Potem przez rok pracowałem w domu maklerskim. Od dwunastu lat pracuję w korporacjach, głównie w księgowości i obsłudze klienta.

Psychoterapia i psychologia zaczęły mnie fascynować, gdy zdałem sobie sprawę, jak bardzo pozytywnie wpływają na moje życie. Uznałem, że warto dzielić się tym z ludźmi i wspierać ich tak, jak ja byłem wspierany.

Preferowane obszary pomocy:

• praca z osobami cierpiącymi na nadmierny/przewlekły stres, napięcie, mobbing w pracy,
• praca z ludźmi cierpiącymi na depresję, chorobę afektywno – dwubiegunową, schizofrenię (1,5 miesiąca stażu w szpitalu psychiatrycznym)
• praca z ludźmi młodymi (od wieku 16 lat)
• praca z seniorami
• praca z LGBT
• praca z osobami w traumie po działaniach wojennych, lub przygotowującymi się psychicznie do pracy w takich warunkach (doświadczenie – udział w misji wojskowej w Iraku 10,5 mies.)

Przyjmuję:

wtorek: 17:00 – 21:00

czwartek: 17:00 – 21:00

Jestem psychoterapeutką Gestalt, ukończyłam 4 letnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

Bazą mojej pracy jest akceptacja i szacunek dla wyjątkowego świata każdej przychodzącej do mnie osoby.
„Zmiana pojawia się wtedy, gdy ktoś staje się tym kim jest, a nie kiedy usiłuje stać się tym kim nie jest” – Arnold Beisser, Paradoksalna Teoria Zmiany

Pracuję z dorosłymi osobami, które doświadczają:

• życiowego impasu (strata, rozstanie, choroba)
• kłopotów relacyjnych
• poczucia braku bezpieczeństwa, lęku
• zaburzeń nastroju
• depresji
• stresu
• niskiego poczucia własnej wartości

Dodatkowo dzięki doświadczeniom zawodowym i działaniu jako przedsiębiorczyni, trenerka, szefowa projektów mogę służyć pomocą w obszarze zawodowego wypalenia.

Doświadczenie zdobywam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Poradni Psychologicznej oraz w gabinecie.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Ukończyłam socjologię na Uniwersytecie Łódzkim.

Przyjmuję:

poniedziałek: od 9:00

Jestem certyfikowaną terapeutką EAGT, absolwentką 4 letniej szkoły Psychoterapii Gestalt w Warszawie, podyplomowego Studium Terapii i Treningu Grupowego na Uniwersytecie Warszawskim oraz magistrem Pedagogiki.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży (od 18 r.ż.)

Wspieram terapeutycznie osoby, które: 

– doświadczają stanów lękowych, ataków paniki lub chronicznego napięcia
– mierzą się z obniżonym nastrojem, depresją lub wypaleniem
– przechodzą kryzys życiowy, rozstanie, żałobę, utratę sensu
– mają trudności w relacjach: z partnerem, rodziną, współpracownikami
– czują się samotne, niezrozumiane, wycofane z życia społecznego
– cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości lub braku pewności siebie
– doświadczają wewnętrznego chaosu, zagubienia, nie potrafią podejmować decyzji
– próbują radzić sobie z przeszłymi traumami, doświadczeniami przemocy lub zaniedbania
– mają trudność z wyrażaniem emocji, stawianiem granic lub odczuwaniem przyjemności
– są wysoko wrażliwe i poszukują sposobu na lepsze funkcjonowanie
– chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i wybory

W pracy gabinetowej ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa, szczerość, wzajemny szacunek i autonomia Klienta, który sięga po wsparcie.

Jestem ciekawa drugiego człowieka, potrafię słuchać i słyszeć. Wierzę, że każdy z nas rodzi się z potencjałem i zasobami do bycia szczęśliwymi i wolnymi w swoich wyborach. Każdy nas ma jednak inną historię i doświadczenia, które mogą wpływać na to jak dążymy do bycia wolnymi i oraz na to, że bywają momenty kiedy nie czujemy się ani wolni, ani szczęśliwi. 

Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci, których sposób kontaktowania się ze światem stał się dla mnie zasobem do pracy we wspieraniu innych rodziców w ich rodzicielskich rolach. Mam też wieloletnie doświadczenie w pracy w biznesie – zajmowałam się zarządzaniem zespołami, projektami i zasobami. Kocham rękodzieło i twórczość w każdym wymiarze. Uwielbiam tańczyć i czytać książki, które w pozostawiają ślad w duszy czytelnika. 

W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.
Pracuję pod stałą superwizją, zarówno indywidualną, jak i grupową

Przyjmuję:
Wtorek: 12:00-17:00
Środa: 14:00-19:00
Czwartek 11:00-15:00

Pracuję w podejściu opartym na relacji, zaufaniu i uważnym kontakcie.
Tworzę bezpieczne warunki, w których możesz się zatrzymać,
lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie.
W centrum stawiam Ciebie – Twoje tempo, potrzeby i gotowość do zmiany.
Towarzyszę z empatią, ciekawością i pełnym szacunkiem do Twojej historii.

W jakich tematach mogę Cię wesprzeć?
• lęk, obniżony nastrój, depresja
• trudności w relacjach prywatnych i zawodowych
• odkrywanie i rozwijanie swojego potencjału
• lepsze rozumienie siebie i własnych emocji
• obniżona pewność siebie i poczucie własnej wartości
• wypalenie zawodowe i chroniczny stres
• brak motywacji, poczucie braku sensu
• ważne zmiany życiowe

Prywatnie lubię podróże i aktywność fizyczną, które pomagają mi zachować równowagę i spojrzeć na życie z innej perspektywy.

Jestem psychoterapeutą w procesie szkolenia w Warszawskiej Szkole Gestalt. Zapraszam do wspólnej pracy nad lepszym zrozumieniem siebie i odnalezieniem drogi do bardziej spełnionego życia.

Wierzę, że wspierająca, pełna szacunku i empatii relacja, jest w stanie pomóc Klientowi otworzyć się, zrozumieć swoją sytuację i pokonać trudności. Dotarcie do swojego potencjału i zrozumienie swoich potrzeb, uruchamia odwagę do działania i pozwala na pełne korzystanie z życia.

W pracy niezwykle ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby. Problemy mogą wydawać się podobne, każdy z nas ma jednak swoją wyjątkową historię życia, która go ukształtowała i odcisnęła na nim swoiste piętno. Otwartość i zachowanie świeżego spojrzenia, pozwala dostrzec wszystkie niuanse mające wpływ na aktualną sytuację i znaleźć odpowiedni sposób pracy.

Ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni w której poczujesz się bezpiecznie i swobodnie, będziesz mógł/mogła otwarcie wyrażać siebie.

Jestem psychologiem, trenerem – ukończyłam Szkołę Trenerów w Ośrodku Intra w Warszawie, kształcę się w Szkole Psychoterapii w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

Doświadczenie zdobywam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Ośrodku Psychoterapii MKK Trimed w Łodzi.

Mam bogate doświadczenie zawodowe w pracy z ludźmi, również w środowisku biznesowym.

Prywatnie jestem żoną i mamą. Uwielbiam chodzić po górach, jestem miłośniczką dobrego designu i ciekawych spotkań – uważam, że każda osoba ma w sobie coś niezwykłego i wyjątkowego, trzeba to tylko odkryć.

Przyjmuję:

poniedziałek: 15:00 – 20:30

Środa: 9:00-13:00

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt (certyfikat EAGT – Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt). Szkolenie zawodowe ukończyłam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.
Jestem również absolwentką Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku etnologia. W mojej pracy wykorzystuję wiedzę oraz wrażliwość na różnorodność kulturową. Czerpię również z mojego doświadczenia pracy na stanowiskach specjalistycznych oraz zarządzających w międzynarodowej korporacji.

Pracuję w nurcie Gestalt, w którym fascynuje mnie budująca i uzdrawiająca siła kontaktu terapeutycznego. Wspieram proces zmiany oraz rozwój Klientów na drodze akceptacji i przywracania im wolności wyboru. W pracy przyświeca mi idea autentycznego dialogu oraz wiara w potencjał każdego człowieka do odzyskania równowagi i podniesienia jakości życia.

Zapraszam do kontaktu:

• osoby dorosłe
• doświadczające trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji
• przeżywające stres, smutek, stany lękowe, poczucie pustki, braku sensu, depresję
• zmagające się z trudnościami w pracy, wypaleniem zawodowym
• znajdujące się w kryzysie życiowym
• zainteresowane rozwojem osobistym oraz podnoszeniem jakości życia
• kobiety w ciąży, młode mamy, kobiety po stracie dziecka

Przyjmuję on-line:
poniedziałki 18-20;
piątki 17-20,

sobota 10-12:45
(w soboty terapia par on-line, kazda po 75 min, jedna o 10:00, kolejna o 11:30 )

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt (certyfikat EAGT – Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt). Szkolenie zawodowe ukończyłam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.

Bliskość potrzebuje czasem szansy, by wrócić.
W każdym związku mogą pojawić się momenty, w których czujemy się dalej od siebie niż kiedyś. To naturalne. Najważniejsze jest to, co z tym zrobimy.

Terapia dla par to przestrzeń, w której:
– można nauczyć się rozmawiać
– odbudować więź i poczucie bezpieczeństwa,
– dać relacji drugie życie

Terapia par pokazuje, że bliskość to nie tylko uczucie – ale też wybór i działanie.

Pracuję w nurcie Gestalt, w którym fascynuje mnie budująca i uzdrawiająca siła kontaktu terapeutycznego. Wspieram proces zmiany oraz rozwój Klientów na drodze akceptacji i przywracania im wolności wyboru. W pracy przyświeca mi idea autentycznego dialogu oraz wiara w potencjał każdego człowieka do odzyskania równowagi i podniesienia jakości życia.

Jeśli czujesz/czujecie, że Wasza relacja zasługuje na szansę zapraszam do zapisów na konsultacje.

Przyjmuję on-line:
poniedziałki 18-20;
piątki 17-20,

sobota 10-12:45
(w soboty terapia par on-line, kazda po 75 min, jedna o 10:00, kolejna o 11:30 )

Jestem psychologiem, studia ukończyłam na Uniwersytecie Łódzkim. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Getalt ( certyfikata EAGT). Ukończyłam 4-letnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

Od ponad 20 lat zajmuję się pomocą psychologiczną dla osób dorosłych ( porady, konsultacje, interwencja kryzysowa- sytuacje zagrożenia zdrowia i życia, przemoc, żałoba, współuzależnienie ). Prowadzę szkolenia z umiejętności miękkich ( komunikacja, asertywność, rozwiązywanie konfliktów, budowa zespołu) oraz szeroko rozumianej psychoedukacji i profilaktyki ( stres, uzależnienia, przemoc, psychospołeczne zagrożenia w miejscu pracy). Od 2020 roku pracuję jako psychoterapeutka w Poradni Rodzinnej w Łodzi.Pracuję w podejściu humanistyczno- doświadczeniowym, w nurcie Gestalt. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.
W terapii towarzyszę ludziom w drodze do poznania i lepszego zrozumienia siebie, odkrywania swoich zasobów i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Jako humanistka widzę w ludziach potencjał, który w wyniku różnych doświadczeń życiowych nie miał szansy na rozwój.

Zakres udzielanej pomocy:
• sytuacje kryzysowe w życiu osobistym lub zawodowym,
• trudności w relacjach z ludźmi,
• zaburzenia nastroju,
• zaburzenia lękowe,
• objawy psychosamatyczne,

• radzenie sobie ze stresem i emocjami,

Prywatnie jestem mamą, żoną i współwłaścicielką wielorasowca. Energię i inspirację do życia i pracy czerpię z kontaktu z przyrodą, ludźmi oraz podróży.

Przyjmuję:
wtorki 9:00-13:00
czwartki 14:00-19:00

Jestem psycholożką (ukończyłam studia na Uniwersytecie Łódzkim) i psychoterapetką w trakcie szkolenia w nurcie Core Energetics.  Podejście to łączy rozmowę, odkrywanie zarówno swoich mocnych stron, jak i przeszkód na drodze do pełnego życia, oraz pracę z ciałem. Pozwala integrować strefę emocjonalną, intelektualną i fizyczną. Core Energetics daje przestrzeń do pełnego wyrażania swoich emocji, odblokowywania energii życiowej, przy jednoczesnym rozwijaniu czułego i akceptującego podejścia do siebie i szacunku do wcześniejszych doświadczeń. 

Swoje umiejętności rozwijałam na licznych kursach i szkoleniach, min. jestem praktykiem metody terapeutycznej Internal Family Systems (IFS), certyfikowanym coachem w metodologii Coachwise oraz trenerką narzędzia do badania stylów myślenia FRIS. Bardzo bliskie jest mi podejście NVC, empatyczna komunikacja, towarzyszenie w procesie odkrywania swoich zranień, potrzeb i misji życiowej.

Duża część mojego życia zawodowego była związana ze wspieraniem ludzi, którzy są w pocesie zmiany zawodowej. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy indywidualnej i szkoleniowej na Uniwersytecie Łódzkim, firmie z branży IT oraz w licznych projektach unijnych. Dużo satysfakcji towarzyszenie osobom w odnajdywaniu swoich pasji, mocnych stron i naturalnych predyspozycji, bo wierzę, że każdy z nas ma unikalne talenty, które może wnieść do świata, jeśli tylko da sobie szansę na ich odkrycie. 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Na sesje terapeutyczne zapraszam osoby dorosłe, które:

• doświadczają wstydu z powodu swoich myśli, zachowań czy uczuć i czują się z tego powodu “nieadekwatne”
• potrzebują w bezpiecznej przestrzeni wyrazić swoją złość, frustrację, smutek, lęk
• chcą lepiej zrozumieć, dlaczego robią, to co robią (poznać wewnętrzne, ukryte mechanizmy, które powodują odtwarzanie pewnych zachowań)
• odczuwają jakiś rodzaj braku satysfakcji w życiu i chcą poznać tego przyczyny
• chcą mieć dostęp do większej ilości energii życiowej i rozluźnić blokady w ciele
• tęsknią za autentycznym kontaktem z drugą osobą, bez konieczności nakładania maski, gdzie można po prostu być sobą
• chcą popracować nad swoimi relacjami i trudnymi sytuacjami, których doświadczają w kontakcie z innymi
• potrzebują wsparcia w empatycznej i bezpiecznej atmosferze

Poniedziałek 15.00-18.00

Wtorek 11.00- 14.00

Środa 17.00-20.00

Na sesje wsparcia zawodowego zapraszam, jeśli chcesz:

• przeanalizować swój potencjał zawodowy (poznać mocne strony i obszary do rozwoju)
• odkryć, co jeszcze innego możesz robić w życiu
• poszukać takiego środowiska pracy, które będzie najlepiej odpowiadać twojej osobowości i naturalnym predyspozycjom
• sprawdzić swoje CV
• przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej i szukania pracy
• dostać wsparcie w tym stresującym i pełnym wyzwań czasie

Czwartek 14.00-17.00

Jestem psychoterapeutą Core Energetics w trakcie szkolenia. Prowadzę psychoterapię indywidualną z osobami dorosłymi. Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję międzynarodowej superwizji indywidualnej u Elisabeth Szczygielskiej – Carl oraz grupowej u Alicji Konopko, należących do IACE.

Core Energetics to metoda psychoterapii opracowana przez psychiatrę Johna Pierrakosa (1921-2001). To ewolucyjna metoda, łącząca pracę z ciałem, umysłem, emocjami, wolą, a także duchowością w celu dotarcia do Twojego Core – sedna Twojego istnienia, źródła Twojej wewnętrznej mocy, nieskrępowanego przepływu energii. Twojego prawdziwego Ja.

Metoda ta pokazuje jak blokujemy naszą energię i powielamy nabyte w dzieciństwie zachowania obronne. Sprawia to, że prowadzimy ograniczone życie, daleko odbiegające od naszych prawdziwych możliwości.

Oferowane przez Core Energetics techniki pracy z ciałem pozwalają wydobyć i wyrazić zablokowane/ukryte emocje i dotrzeć do uwięzionych pokładów energii. W efekcie zaczynamy się głębiej angażować w życie, odnajdujemy odwagę, aby żyć pełniej i bardziej autentycznie. Wyzwalamy naszą kreatywność i seksualność, a nasze relacje z ludźmi stają się głębsze i bardziej karmiące.
W pracy psychoterapeutycznej najważniejsze jest dla mnie spotkanie z prawdziwym Tobą, towarzyszenie Ci w docieraniu do Twoich najpiękniejszych jakości Core / Twojej prawdy i tworzenie dla Ciebie przestrzeni pełnej zaufania i poczucia bezpieczeństwa.

Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli:
– potrzebujesz towarzyszenia w drodze do odkrywania prawdziwego Siebie
– potrzebujesz wsparcia i wysłuchania
– czujesz się zablokowana/y emocjonalnie lub odcięta/y od swojego ciała
– chcesz odkryć blokady w swoim ciele i ich wpływ na emocje i relacje
– chcesz się nauczyć jak uwalniać stłumione emocje i energię
– zmagasz się z lękiem, stresem, niską samooceną
– pragniesz głębszej samoświadomości, poczucia pełni i autentyczności
– chcesz uwolnić się od ograniczających wzorców myślenia i reagowania
– chcesz budować prawdziwe, głębokie relacje oparte na zrozumieniu Siebie i innych
– poszukujesz głębszego sensu w życiu

Moje życie zawodowe jest wielowymiarowe. Mam ponad 20-letnie doświadczenie w pracy w międzynarodowych korporacjach, gdzie zajmowałem się zarządzaniem zespołami sprzedażowymi. Od kilku lat jestem przedsiębiorcą i wspieram ludzi indywidualnie poszukując dla nich najlepszych rozwiązań w świecie finansowym. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Core Energetics.

Od 2011 r. jestem na ścieżce intensywnego rozwoju osobistego. Ukończyłem wiele programów rozwojowych i szkoleń z zakresu coachingu, mentoringu, komunikacji, przywództwa. Doświadczyłem mocy płynącej z tantry i szamanizmu, tai-chi i Reiki. Jestem pasjonatem ciała. Uczestniczyłem w wielu warsztatach i kręgach dla mężczyzn. Od kilku lat jestem w procesie indywidualnej psychoterapii.

Prywatnie jestem spełnionym ojcem 2 nastolatek i jednego, leśnego przedszkolaka. Mężem, a zarazem rozwodnikiem, który od ponad 10 lat, dzięki własnej terapii i wielkiej ciekawości, krok po kroku z uważnością buduje kochającą się rodzinę i dobre, jakościowe życie.

Energię czerpię z podróży kamperem, trekkingów po górach i połączenia z naturą.

Zapraszam w następujących terminach:

Środa: 09.00 -12.00

Poniedziałki, Czwartki: 16.00 – 19:00

Jeśli nie odpowiada Ci termin, skontaktuj się ze mną.

Psychoterapeutka. Jestem certyfikowaną terapeutką EAGT. Ukończyłam 4 letnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Jestem absolwentką Socjologii, Studium Zarządzania Kadrami, Szkoły Trenerów Biznesu TROP, cyklu szkoleń „Mama kreatywna. Szkolenia, doradztwo, coaching”. Uczestniczyłam w warsztatach rozwojowych: Praca z ciałem metodą Lowena, Cykl szkoleń Komunikcja NVC (komunikacja bez przemocy), Radykalne wybaczanie, Letnia szkoła Gestalt. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w: Stowarzyszeniu Młodzieży i Osób z Problemami Psychicznymi, Ich Rodzin i Przyjaciół POMOST, Środowiskowym Domu Samopomocy „Przystań”, wspieraniu rodziców w początkach rodzicielstwa w nurcie Rodzicielstwa Bliskości, Centrum Medycznym MKK Trimed. Oferuję psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych i „starszej młodzieży”. Zapraszam osoby: które odczuwają lęk, przygnębienie, pogorszenie nastroju, poszukują wsparcia w sytuacjach kryzysowych, mają trudności w budowaniu trwałych bliskich relacji, stoją przed podjęciem ważnych decyzji życiowych, cierpią na choroby psychosomatyczne, chcą lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje emocje, poszerzyć samoświadomość, poszukują wsparcia w rozwoju. W pracy z klientem ważne są dla mnie: relacja terapeutyczna, poczucie bezpieczeństwa, szacunek, bycie w prawdzie. Ciągle rozwijam się i uczę, uczestniczę w szkoleniach dokształcających. Pracuje pod superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodu Psychoterapeuty.

Przyjmuję klientów indywidualnych i pary(praca z relacją w związku, przyjaźni, rodzeństwie, rodzinie)

Przyjmuję:

Środa 11-17

Czwartek 14-19

Nazywam się Renata Ostrowska-Kujawska jestem certyfikowaną Psychoterapeutką Gestalt. Pracuje pod superwizją. Zapraszam Ciebie, Was na spotkanie ze mną.

Praca z parą w nurcie Gestalt to proces skupiony na budowaniu świadomości tego, co dzieje się „tu i teraz”” w relacji. Obok analizowania problemu, terapeuta obserwuje żywy kontakt między partnerami.

To co dla mnie ważne i nad czym zapraszam pary do pracy w relecji to:

Komunikacja i „Tu i Teraz””
Zaproszenie do rozmowy z partnerem zamiast rozmowy o partnerze. Zachęcam osoby do bezpośredniego kontaktu wzrokowego i mówienia w pierwszej osobie („Ja czuję””, „Ja chcę””). Celem jest przejście od oskarżeń do ujawniania własnych przeżyć, co pozwala przerwać automatyczne cykle kłótni.

Intencje
Pracujemy na docieraniu do ukrytych intencji. Kluczowe jest sprawdzanie, co dany komunikat robi z drugą osobą i jakie znaczenie nadaje mu odbiorca, zamiast zakładać złą wolę.

Historie pochodzenia
Choć Gestalt częściej skupia się na teraźniejszości, historie pochodzenia stanowią tło, które determinuje obecne reakcje. Partnerzy wnoszą do relacji „niedokończone sprawy”” z domów rodzinnych.
Zrozumienie historii drugiej osoby pozwala na empatię – partner przestaje być „przeciwnikiem””, a staje się osobą, która np. w dzieciństwie musiała walczyć o głos.

Pole relacyjne: To, co „pomiędzy””
Relacja w Gestalcie jest traktowana jako trzeci byt. Ważne są obserwacje i i refleksje:
Jak partnerzy na siebie patrzą?, Kto komu przerywa?, Jaka energia i dynamika wytwarza się pomiędzy osobami w parze?
To, co dzieje się „pomiędzy””, jest ważniejsze niż racja którejkolwiek ze stron.

Uczucia i Potrzeby
Praca polega na identyfikacji niezaspokojonych potrzeb i uczuć jakie się za tymi potrzebami kryją. Pomagam partnerom dotrzeć do tych autentycznych, wrażliwych warstw, co umożliwia prawdziwe spotkanie i dialog. Terapia nie służy naprawieniu partnera, ale zwiększeniu świadomości tego, jak wspólnie tworzycie swoją relacyjną rzeczywistość.

Przyjmuję klientów indywidualnych i pary (praca z relacją w związku, przyjaźni, rodzeństwie, rodzinie)

Przyjmuję:

Środa 11-17

Czwartek 14-19

Jestem certyfikowaną terapeutką EAGT. Ukończyłam 4 letnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

Jestem absolwentką Socjologii, Studium Zarządzania Kadrami, Szkoły Trenerów Biznesu TROP, cyklu szkoleń „Mama kreatywna.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w: Stowarzyszeniu Młodzieży i Osób z Problemami Psychicznymi, Ich Rodzin i Przyjaciół POMOST, Środowiskowym Domu Samopomocy „Przystań”, wspieraniu rodziców w początkach rodzicielstwa w nurcie Rodzicielstwa Bliskości, Centrum Medycznym MKK Trimed.

Zapraszam osoby:

• które odczuwają lęk,
• przygnębienie,
• pogorszenie nastroju,
• poszukują wsparcia w sytuacjach kryzysowych,
• mają trudności w budowaniu trwałych bliskich relacji,
• stoją przed podjęciem ważnych decyzji życiowych,
• cierpią na choroby psychosomatyczne,
• chcą lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje emocje,
• poszerzyć samoświadomość,
• poszukują wsparcia w rozwoju.

W pracy z klientem ważne są dla mnie:

• relacja terapeutyczna,
• poczucie bezpieczeństwa,
• szacunek,
• bycie w prawdzie.

Ciągle rozwijam się i uczę, uczestniczę w szkoleniach dokształcających. Pracuje pod superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodu Psychoterapeuty.

Praca z młodzieżą to dla mnie przede wszystkim towarzyszenie w procesie stawania się sobą.

Jej kluczowe aspekty to:

Relacja Ja-Ty jako fundament

W Gestalcie relacja jest narzędziem i jednocześnie samym procesem leczniczym. Ważne jest autentyczne, podmiotowe spotkanie terapeuty z młodym człowiekiem, oparte na akceptacji i braku oceniania. Młoda osoba może poczuć, że jest widziana i słyszana takia, jaka jest, kim jest.

Praca z emocjami i ciałem

Zamiast tylko rozmawiać o emocjach, zapraszam do ich doświadczania.
Identyfikacja: Pomoc w nazwaniu tego, co dzieje się wewnątrz. Lokalizacja w ciele: Jak reaguje Twoje ciało, gdy mówisz o smutku? Ekspresja: Szukanie bezpiecznych form wyrażenia trudnych stanów.

Rozpoznawanie i zaspakajanie lub frustracja potrzeb

Często trudne zachowania to nieuświadomione próby zaspokojenia ważnych potrzeb (kontaktu, autonomii, bezpieczeństwa). Pomagam nastolatkowi zrozumieć: „Czego w tej chwili potrzebuję?”. Szukać startegii i sposobów zaspokojenia potrzeby.

Normalizacja i rozumienie zachowań

Zachowania „buntownicze” czy wycofanie traktuje jako twórcze przystosowanie. Pokazuje, że zmiany nastroju czy konflikty z dorosłymi są naturalnym etapem rozwojowym.

Świadomość „Tu i Teraz”

Skupiam się na tym, co dzieje się w gabinecie w obecnej chwili. To uczy nastolatka uważności na siebie i brania odpowiedzialności za swoje wybory oraz sposób, w jaki kontaktuje się ze światem.

Eksperymentowanie

Gabinet to bezpieczne laboratorium, gdzie młody człowiek może „przetestować” nowe sposoby bycia, mówienia „nie” czy wyrażania złości, zanim przeniesie je do relacji z rówieśnikami czy rodzicami.

Przyjmuję klientów indywidualnych i pary (praca z relacją w związku, przyjaźni, rodzeństwie, rodzinie)

Przyjmuję:

Środa 11-17

Czwartek 14-19